Receita de água de aveia para reduzir o colesterol

Você sabia que a água de aveia é ideal para baixar o colesterol? Bem, é assim que é. Se você beber aveia com o estômago vazio, você pode manter seus níveis sanguíneos na baía. Descubra como preparar água de aveia para baixar o colesterol e combater a hipercolesterolemia em um piscar de olhos.

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<p class= Também leitura: O que Benefícios da aveia em um estômago vazio

De fato, a aveia é um cereal ideal para incorporar em uma dieta para tratar a hipercolesterolemia. De fato, este cereal tem múltiplas propriedades para reduzir e controlar a concentração de colesterol no sangue, diminuindo assim o risco de doenças cardiovasculares, como a arteriosclerose.

Esse é o caso, que a aveia pode ser preparada de diferentes maneiras, por exemplo, através de uma receita de bebida ou água de aveia, especialmente se você a toma com o estômago vazio, já que incorporada a uma dieta com baixo teor de gordura, ser muito útil no tratamento da dislipidemia.

Como preparar água para aveia?

Para preparar esta receita de água de aveia para baixar o colesterol, você precisará:

Ingredientes

  • ½ copo de água.
  • 2 colheres de sopa. aveia em flocos

Preparação passo a passo

  • Coloque a aveia na água e deixe de molho durante a noite
  • Estique a preparação na manhã seguinte
  • Tome a bebida que foi formada com o jejum de água.
  • Consuma água de aveia novamente na manhã seguinte.
  • Substitua aveia
  • no terceiro dia

  • Repetir o ciclo por três dias.

Lembre-se sempre beba com o estômago vazio.

Esta bebida de aveia, por seus muitos benefícios, é muito útil para ser incorporada em uma dieta para reduzir o colesterol ruim ou o LDL. Lembre-se de controlar seus níveis de colesterol e triglicérides no sangue, para evitar complicações cardiovasculares, como derrame, trombose, arteriosclerose, etc.

Aveia para reduzir o colesterol

Além de aveia, dadas as propriedades deste cereal para baixar o colesterol, você pode preparar receitas diferentes, que se você incluí-las em sua dieta, irão ajudá-lo para manter seus níveis sanguíneos na baía.

  • Prepare o leite de aveia. Você pode preparar leite de aveia e consumi-lo como substituto do leite de vaca. Assim, não só reduzir o consumo de gorduras animais, mas também, você vai aproveitar as propriedades da aveia para reduzir o colesterol.
  • Faça um smoothie com goiaba. Outra receita que você pode preparar para obter os benefícios da aveia para baixar o colesterol é este delicioso batido com goiaba, uma fruta rica em antioxidantes que protegerá seu sistema cardiovascular.
  • e laranja Finalmente, este requintado smoothie combina aveia com aipo e laranja, três alimentos que são excelentes para reduzir os níveis elevados de colesterol ruim no sangue. Para obter todos os seus benefícios, sugiro que você consuma com o estômago vazio.

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