Por que os triglicérides aumentam?

Você sabe por que os triglicérides estão elevados? Neste artigo, vou explicar as causas do aumento dos triglicerídeos no sangue. Além disso, vou dizer-lhe quais são os alimentos que aumentam os triglicerídeos.

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Por que eles se elevam? triglicérides

Triglicerídeos são gorduras que se acumulam no corpo podem causar problemas cardiovasculares importante.Para entender e evitar as consequências da hipertrigliceridemia, é necessário saber quais são as causas e porque os triglicérides aumentam no sangue.

Em qualquer caso, os triglicérides devem seu nome à sua estrutura química. Existem diferentes mecanismos pelos quais essas gorduras são formadas. Se a concentração de triglicerídeos aumenta acima de 150 mg / dl eles se acumulam na hipertrigliceridemia produtora de sangue, isto é devido a diferentes causas que devem ser levadas em conta para evitar complicações.

Causas de triglicérides elevados

Conforme antecipei, as causas do aumento de triglicerídeos são diversas. Entre eles destacam-se os seguintes:

Hereditário

De fato, às vezes a causa do aumento de triglicerídeos no sangue é hereditária, uma vez que algumas formas de hipertrigliceridemia têm Um componente genético

Excesso de peso

Quando há excesso de peso ou obesidade, a energia consumida é maior do que a energia que é consumida, portanto esta energia acumula-se na forma de gordura, aumentando a concentração de triglicerídeos no sangue.

Alcohol

O consumo excessivo de álcool, estimula a fixação de gorduras e, portanto, pode aumentar os níveis de triglicérides.

Medications

Por outro lado, medicamentos como contraceptivos, esteróides e diuréticos aumentam os níveis de triglicérides no sangue.

] Doenças

Além disso, doenças metabólicas, como diabetes, hipotireoidismo, doenças renais e hepáticas, aumentam os triglicérides plasmáticos.

Sedentário

, a falta de exercício físico ajuda a acumular o tecido adiposo e, assim, aumenta a concentração de triglicerídeos.

Estas são principalmente causas que podem ser evitadas, de modo que complicações como isquemia, acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, etc.

Alimentos que aumentam triglicerídeos

Por outro lado, abaixo, compartilharei mais informações sobre alguns dos alimentos que aumentam os triglicerídeos, para que você os restrinja ou elimine de sua dieta.

  • Açúcar e doces. Se você tem triglicerídeos altos, deve limitar seu consumo de açúcares e doces, porque quando eles são metabolizados em seu corpo eles se transformam em triglicerídeos e, dessa forma, aumentam ainda mais.
  • Bebidas alcoólicas . Da mesma forma, quando você tem níveis elevados de triglicérides, deve evitar o consumo de álcool, pois aumenta os níveis de triglicérides no sangue.
  • Outros alimentos hipertrigliceridêmicos. Finalmente, além do álcool e doces, existem outros alimentos que podem elevar os níveis de triglicérides no sangue. No link anterior você encontrará a lista completa para você levar em conta

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