Valor nutricional do arroz em seus diferentes tipos

Sem dúvida, você já ouviu falar sobre o arroz e sua importância na alimentação diária. No entanto, você sabe qual é o valor nutricional do arroz? Tenha em mente que os diferentes tipos de arroz diferem em sua composição. Descubra neste artigo qual é o melhor arroz para varrer o colesterol em seu corpo. Arroz "width =" 300 "/>

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O arroz é um cereal muito consumido em todo o mundo, de fato, seu consumo contribui com um quinto das calorias ingeridas pela humanidade, em qualquer caso, você estará interessado em saber que vários estudos dão conta que incluem farelo de arroz ou arroz integral na dieta serve para baixar os níveis de colesterol no sangue.

Agora, existem muitos tipos de arroz e embora todos compartilhem propriedades e forneçam benefícios para sua saúde, nem todos têm o mesmo valor nutricional Descubra na próxima seção qual arroz escolher

Tipos de arroz: informação nutricional a cada 100 gramas

De fato, como você pode ver na tabela a seguir, embora a composição dos diferentes tipos de arroz seja semelhante, ela não é exatamente a mesma. Um certo tipo de arroz será muito melhor para baixar o colesterol, na medida em que ele fornece mais fibras alimentares e proteínas e menos gordura e calorias.

Nesse sentido, o arroz selvagem é escolhido para cuidar de sua saúde cardiovascular e proteger seu coração, já que sua riqueza em fibras faz dele um limpador natural do corpo . Por outro lado, fornece mais proteína do que outros arrozes e menos gordura e calorias.

Tipo Calorias Proteínas Gorduras ] Carbos fibra
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