Receitas com sardinha enlatada, rica em ômega 3

Você gosta de sardinhas em uma lata? Em caso afirmativo, você ficará satisfeito porque esta comida saborosa é muito rica em ômega 3 Você gostaria de saber como prepará-los? Bem, então não perca este artigo, no qual eu compartilho minhas melhores receitas com sardinhas enlatadas.

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Propriedades de sardinhas enlatadas

Embora as sardinhas enlatadas sejam ricas em gordura, o colesterol que elas contribuem é o HDL ou o bom colesterol. Portanto, se você precisar diminuir sua Com o colesterol ruim, você pode incluí-los em sua dieta e se beneficiar das propriedades de seus nutrientes para diminuir o colesterol.

Em qualquer caso, você deve saber que sardinhas enlatadas podem vir em diferentes mídias. Na tabela a seguir você pode ver seus componentes a cada 100 gramas em cada apresentação

Tipos de sardinhas
Em óleo
Em molho de tomate

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