Receita de pizza de centeio para baixar o colesterol

Quando você sofre de hipercolesterolemia você precisa colocar em prática uma dieta especial e, para isso, você deve pensar sobre quais alimentos elaborar. Mas …, como preparar os alimentos que eles gostam tanto e que são adequados para reduzir o colesterol bem, substituindo os ingredientes. Tal é o caso desta receita de pizza de centeio ou pizza integral que lhe permitirá comer saudável e cuidar do seu coração.

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<p> <strong> Por que escolher uma pizza de farinha de centeio? </strong> Usualmente consumimos alimentos ou preparações muito ricas em farinha branca, que, se consumidas em excesso, podem levar a certos problemas de saúde, tais como: </p>
<ul>
<li> Obesidade. </li>
<li> Diabetes. </li>
<li> Hipercolesterolemia. </li>
<li> Hipertrigliceridemia. </li>
<li> Doenças cardíacas. </li>
</ul>
<p> Para prevenir essas doenças, é possível preparar receitas que permitem que você <strong> substitua as farinhas brancas por farinha integral </strong>como a farinha de centeio, da qual você pode preparar pães, pizzas, bolos, etc. Se você está procurando uma pizza <strong> para diabéticos, </strong>esta receita é tota </p>
<p class= Leia também: O que é HDL colesterol?

Receita para pimenta de centeio de trigo integral

Para preparar esta receita de pizza de centeio para reduzir o colesterol, você precisará:

Ingredientes

Para 3 ou 4 pessoas

  • 200 Grãos de farinha de centeio
  • 250 cc de água.
  • ½ cdita de bicarbonato de sódio.
  • 1 cebola média.
  • 250 grs de tomate
  • Queijo dietético 200 g
  • 1 pimentão vermelho já cozido.
  • Chipping olives.
  • 1 colher de sopa de azeite.
  • Sal.
  • Orégano.

Preparação

  • Coloque a farinha de centeio na forma de uma coroa.
  • Além de dissolve o bicarbonato na água
  • Adiciona no centro da coroa ao lado do óleo e do sal.
  • Amassar até que a consistência desejada seja alcançada. Deve ser alcançado que a massa não fique no balcão.
  • Espalhe a massa em um molde para pizza, que deve ser previamente oleada.
  • Deixe-o descansar, para iluminar.
  • Enquanto isso, acender o forno por 15 minutos, para pré-aquecer.
  • Além disso, preparar Coloque na massa ainda não cozida. desta vez, cozinhe a massa em um forno macio por mais 15 a 20 minutos.
  • Retire do forno.
  • Adicione a pimenta vermelha em tiras, as azeitonas e o queijo Dietética.
  • Retorne ao forno por 10 minutos, até o derretimento do queijo.

Variantes [194590] 18]

Para esta pizza integral você pode adicionar todos os tipos de ingredientes que melhoram o tratamento dietético para tratar a hipercolesterolemia. Você pode incorporar a pizza integral de centeio vegetais, como a rúcula, o espinafre, a salsa, o alho, as beringelas, etc. Se você gosta de sabores exóticos, pode adicionar abacaxi ou abacaxi, melão, etc.

O importante é ter criatividade, conhecer as diferentes propriedades que contêm alimentos, por exemplo, a farinha de centeio , é possível combiná-los de forma a ajudar a mantê-lo saudável e com uma melhor qualidade de vida.

Receitas com farinha de centeio

Além dessa pizza rica, você pode preparar muitas outras receitas com farinha de centeio para manter Limite seu colesterol Abaixo eu compartilho alguns dos meus favoritos.

  • Bolinhos de centeio. Estes pães ricos e saudáveis ​​são ótimos para levar ao escritório e para comer a qualquer hora do dia. Muito rápido e fácil de preparar. Você vai adorar!
  • Panquecas de centeio. O que você acha de panquecas deliciosas? Vá em frente e tente esta receita. Garanto-lhe que nunca mais voltará para o convencional. Eles são excelentes!
  • Pão de centeio. Nada mais requintado do que um sanduíche preparado com este pão de centeio. Um exemplo claro que saudável também pode ser muito rico. Não pare de tentar!

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