Propriedades do germe de trigo contra colesterol e triglicerídeos

Benefícios do germe de trigo para o tratamento da hiperlipemia

Grãos inteiros em Geralmente, eles são alimentos que ajudam a controlar o colesterol no plasma. Dentro dos cereais, o germe de trigo possui propriedades específicas para reduzir o colesterol e os triglicerídeos . Graças aos seus princípios ativos, é um alimento adequado para incorporar uma dieta contra a hiperlipemia.

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<p class= Leia também: O que é HDL colesterol?

O que é germe de trigo?

Grãos inteiros, em geral, são alimentos que ajudam a controlar o colesterol O germe de trigo, que é o embrião da semente de trigo e que, como tal, tem múltiplas propriedades nutricionais, dentre as quais seus benefícios podem ser mencionados. reduzir o colesterol e os triglicerídeos.

Propriedades do germe de trigo

Em seguida, detalho as propriedades do germe Germe de trigo contra a hiperlipemia

  • O germe de trigo possui tocotrienóis um sub-membro da vitamina E, que atua como um antioxidante que previne a oxidação de ácidos graxos presentes nos alimentos ou no tecido adiposo. Demonstrou-se que a ingestão de tocotrienóis reduz a incidência de doenças cardiovasculares, além de reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue.
  • Contém fitosteróis, essas substâncias são triterpenos não saturados que inibem A absorção de colesterol no nível intestinal, sendo este outro dos benefícios do germe de trigo.
  • Contém triptofano, precursor de aminoácidos da serotonina, neurotransmissor que reduz a ansiedade . Sobre esta substância depende a eficácia de germe de trigo para perder peso .

Como consumir Germão de trigo?

Se você quer saber como tomar o germe de trigo, tenha em mente as seguintes sugestões:

  • Você pode consumir o germe de trigo esmagado em sopas, purés, caldos, sucos, smoothies, leite ou em diferentes preparações.
  • Através do seu óleo, você se pergunta para que serve o óleo? germe de trigo ? Bem, você pode usá-lo para saborear saladas, purés, etc.

Se você precisa recorrer a um tratamento natural para reduzir o colesterol, você pode incorporar os benefícios do germe de trigo à sua dieta contra a hipercolesterolemia.

O que é o uso do germe de trigo?

  • ] Para aumentar o colesterol bom. Devido à sua riqueza em fibras, o germe de trigo é ideal para reduzir o colesterol ruim ou LDL e aumentar o colesterol bom ou HDL. Não pare de incluí-lo em sua dieta se você tiver colesterol alto.
  • Para limpar o fígado gordo. Além disso, se você tem fígado gordo, você pode incluir uma colher no café da manhã, uma vez que fará maravilhas não só para limpar o fígado, mas também para baixar os triglicerídeos.
  • Para diminuir os triglicerídeos . Na verdade, o germe de trigo é bom entre outras coisas para baixar os triglicerídeos no sangue, como a maioria dos grãos integrais, graças à sua riqueza em fibras e outros nutrientes saudáveis.

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