Propriedades do figo para reduzir o colesterol

Você sabia que o figo tem propriedades para baixar o colesterol alto? Bem, isso mesmo! Se você incluí-lo em sua dieta através de diferentes receitas você terá seus benefícios contra a hipercolesterolemia.

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O que é fig?

Bem, o figo não é nem mais nem menos que uma fruta Em qualquer caso, esta fruta pertencente à família das Moraceae, também é conhecida pelo seu nome científico Ficus carica: Por outro lado, é nativa da região do Mediterrâneo e, durante séculos, propriedades medicinais foram atribuídas a ela, dentro das quais os benefícios para o tratamento da hipercolesterolemia podem ser mencionados.

sua incorporação na dieta habitual é possível obter suas propriedades para reduzir o colesterol alto naturalmente. A fruta do figo tem ingredientes ativos importantes que são responsáveis ​​para os benefícios para tratar hipercolesterolemia Na tabela a seguir você pode ver o composição química do figo por 100 gramas

Quantidade a cada 100 gramas
Calorias 70
Água 80%
Carboidratos 14 gramas
Fibra 3 gramas
Proteínas 7,5 gramas
Gordura 3 gramas
Minerais Potássio, magnésio, manganês, etc.
Vitaminas C, A, complexo B.

Agora, Gostaria de saber as propriedades do figo para reduzir o colesterol? Bem, aqui está:

  • Estimula o trânsito e a evacuação do intestino. De fato, o figo contém cradina, uma substância que aumenta a motilidade intestinal e acelera a eliminação do excesso de gordura de origem exógena.
  • É rico em fibras. Além disso, o figo contém fibras, que retém e retiram o excesso de colesterol, impedindo sua absorção e metabolismo.
  • Contém antioxidantes. Por outro lado, através de seus antioxidantes, o figo aumenta a mobilização de ácidos graxos para as mitocôndrias da célula, onde eles são usados ​​para energia.

Como outras frutas, é importante consumir o figo dentro de uma dieta para tratar a hipercolesterolemia, já que através de seus componentes é possível reduzir a concentração plasmática de colesterol e assim evitar complicações cardiovasculares.

A hipercolesterolemia é uma doença silenciosa, por isso lembre-se de realizar verificações periódicas de colesterol e triglicerídeos no sangue para prevenir o aparecimento de doenças metabólicas.

Receitas com o figo para baixar o colesterol

Finalmente, se você quiser aproveitar os benefícios da fig para baixar o colesterol, você precisa saber como consuma Em seguida, compartilho algumas receitas para esse propósito, que você pode incluir em sua dieta.

  • Café de figos pretos. Já experimentou o café dos figos pretos? Bem, se você ainda não fez isso, não pare de tentar. Esta infusão que pode ser bebida quente ou fria, é cheia de antioxidantes e não contém cafeína.
  • Bread of figs. Pão doce de figo com nozes é uma das receitas mais deliciosas que existem, além de ter excelentes nutrientes para baixar o colesterol alto. É delicioso! Sem dúvida, você irá adotá-lo
  • Chá ou infusão. Finalmente, você pode preparar um chá ou infusão de figos que concentre suas propriedades anticolesterolémicas, para beneficiá-lo com seu consumo.

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