Menus of Burger King e McDonald's: quantos trans e gorduras saturadas eles têm?

A luta contra o relógio desta sociedade em que estamos imersos, faz o alimento de hoje, é caracterizada por seja rápido Dois dos bastiones do "fast food" são, sem dúvida, Burger King e McDonald's, comida adorada por crianças e adultos. A análise de gorduras trans e saturadas nos menus de Burger e McDonald's, será útil para calcular quantas gorduras você consome quando come comida rápida.

 Hambúrguer "width =" 300 "/> 

<p> A luta contra o relógio desta sociedade em que estamos imersos, faz a comida de hoje, é caracterizada por ser rápido, algo tão importante para a vida quanto comer, é tornou-se algo rápido, sem se conscientizar, em muitos casos, do que estamos comendo. </p>
<p> Dois dos bastiões mais importantes da comida <strong> "fast food" </strong> são <strong> McDonald's </strong> e <strong> Burger King </strong>duas empresas que sabiam como interpretar e combinar a necessidade de comer rapidamente. No entanto, quando se trata de cuidados de saúde, especialmente cardiovascular, é importante saber o que comemos quando enfrentamos para nós um <strong> menu de hambúrguer aya chips </strong>. </p>
<p> Para isso, é necessário fazer uma análise <strong> de gorduras trans e saturadas nos menus de Burger e McDonald's </strong>pois o que mais nos atrai é o O sabor desses alimentos está intimamente relacionado com a quantidade de ácidos graxos saturados e trans, o que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. </p>
<p> Estes são dados obtidos a partir de informações nutricionais fornecidas por <strong> McDonald's e Burger King </strong> </p>
<p class= Leia também: O que é HDL colesterol?

McDonalds informação nutricional

O McDonald's menu é muitas vezes constituído por um hambúrguer e um cone de batatas fritas. As calorias do hambúrguer McDonald's variam de acordo com o tipo de hambúrguer em questão. Existem vários tipos de hamburgueres McDonald's. Abaixo, você encontrará informações nutricionais de seus componentes.

Hambúrgueres

  • Ácidos graxos totais . O intervalo entre 9 a 46 gramas por tipo de hambúrguer, corresponde entre 13 a 65% da ingestão diária de calorias, com base em uma dieta de 2000 calorias.
  • Colesterol. Alcance entre 20 a 155 gr. por tipo de hambúrguer, que corresponde a 9 a 52% da ingestão diária de calorias, com base em uma dieta de 2000 calorias.
  • Ácidos gorduros trans. Entre 0,5 a 2,5 gr. por tipo de hambúrguer.
  • Ácidos gordos saturados. Entre 3,5 a 19 gr. Por tipo de hambúrguer, esses valores correspondem entre 16 a 95% da contribuição necessária com base em uma dieta média de 2000 calorias.

Batatas fritas

  • Ácidos graxos totais: O intervalo entre 11 a 25 gr dependendo do tamanho da porção, corresponde a 18 a 39% da ingestão calórica diária, com base em para uma dieta de 2000 calorias.
  • Colesterol: 0%.
  • Ácidos gorduros trans: 0%.
  • Ácidos gordurosos saturados: Entre 1,5 a 3,5 gr. Por tipo de hambúrguer, estes valores correspondem entre 8 a 17% da contribuição necessária com base em uma dieta média de 2000 calorias.

Informações nutricionais para Burger King

Por sua vez, os menus do Burger King têm uma composição semelhante, como você pode ver seguinte. Por outro lado, as calorias de Burger King não são inferiores às de McDonald's.

Hambúrgueres

  • Ácidos graxos totais: Entre 18,4 a 68,3 gr, de acordo com cada hambúrguer.
  • Ácidos gorduros trans : Entre os 3.8 a 22.8 gr, de acordo com cada hambúrguer.
  • Ácidos gordurosos saturados : Entre 0,2 a 0,9 gr, tendo em conta o tipo de hambúrguer.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *