Como consumir carambola para reduzir o colesterol alto

Sabe como comer carambola? Descubra neste artigo, o que é, para que serve e quais são as propriedades da carambola. Além disso, vou lhe dizer como o carambola é preparado, para que você possa incluí-lo em sua dieta para baixar o colesterol.

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<p class= Leia também: Contra-indicações

Como você sabe, as frutas são alimentos que não devem faltar na dieta para tratar a frutas que não são tão bem conhecidas, como a carambola. Carambola é uma fruta exótica que tem propriedades que atuam contra o colesterol alto, então se você precisar reduzir os níveis de colesterol no sangue é importante que você saiba como consumir a carambola.

A carambola é uma fruta conhecida popularmente como carambola, tiriguro, cinco dedos, caramboleiro ou tamarindo doce, embora seja uma fruta exótica, sei que é uma comida com pr drogas que podem ajudá-lo a baixar o colesterol alto

Quais propriedades a carambola tem?

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Portanto, se você tem a possibilidade de usar essa fruta, provavelmente estará interessado em saber qual é a carambola e quais são suas propriedades contra a hipercolesterolemia. Abaixo, detalhe as principais propriedades da carambola de frutas para baixar o colesterol.

  • É um bom antioxidante . De fato, a carambola contém antioxidantes como a vitamina A, vitamina C, que reduzem o risco de que certas substâncias, como os radicais livres, danifiquem os tecidos das paredes arteriais. Por outro lado, esses antioxidantes reduzem a formação de colesterol LDL ou colesterol ruim.
  • Tem efeitos depurativos . Além disso, a carambola possui propriedades laxativas, graças à fibra que contém. A partir daí, reduz a absorção de gorduras e açúcares dos alimentos, impedindo que eles se transformem em colesterol e triglicérides.

Estas são as duas principais propriedades da carambola no tratamento da hipercolesterolemia, embora não seja o único, pois ser um fruto rico em potássio reduz outro fator de risco cardiovascular, como a hipertensão arterial. Além disso, se você tiver alguns quilos extras, poderá se beneficiar das propriedades da carambola para perder peso.

Como você come carambola?

Se você tem colesterol alto e deseja aproveitar as propriedades da carambola para tratar a hipercolesterolemia, pode consumi-la de maneiras diferentes, como a própria fruta disse, em sucos, smoothies ou sobremesas. Além do suco de carambola para perder peso, não se esqueça que dieta, atividade física e medicação são essenciais para o tratamento da hipercolesterolemia e na prevenção de fatores de risco que podem afetar a saúde do seu coração

Não só as frutas e legumes tradicionais e populares têm propriedades redutoras de colesterol, outros não são tão conhecidos, mas não menos saudáveis. Note que, além de ter colesterol alto, você sofre de pedras nos rins, o amido é contra-indicado uma vez que é uma fruta rica em oxalatos de cálcio.

Outras frutas para baixar o colesterol

Além da carambola, há outras frutas mais ou menos exorticas, cujo consumo ajuda a baixar o colesterol. colesterol no sangue Você gostaria de conhecê-los? Bem, aqui você os tem.

  • O rambutan, uma fruta asiática. Outra fruta exótica que é boa para baixar o colesterol é o rambutan. Este fruto de origem asiática reduz a absorção de gorduras e açúcares, além de servir também para controlar a pressão arterial elevada.
  • Goiaba, outra fruta tropical. Quanto à goiaba, é uma fruta tropical rica em fibras e antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol ruim e proteger o sistema cardiovascular.
  • O fruto do noni. Finalmente, a fruta noni é rica em fitoesteróis que agem reduzindo a absorção intestinal de colesterol dos alimentos e ajudando a sua eliminação através da evacuação.

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